【导语】：为更好满足广大市民群众元旦期间健身需求，扩大体育惠民受益群体，2025年元旦当天，江苏这些公共体育场馆向社会免费或低收费开放。
为更好满足广大市民群众元旦期间健身需求，扩大体育惠民受益群体，2025年元旦当天，江苏这些公共体育场馆向社会免费或低收费开放。
体育锻炼可改善身体健康
适当的运动真的可以让我们的身体更健康!运动可以显著提高肺活量，肺活量一增加，呼吸系统就会更健康。这意味着我们能吸入更多的氧气，排出更多的废气，身体状态自然就会更好。
体育锻炼能增强精神状态和心理健康
除了身体上的好处，体育锻炼还能让我们的精神状态和心理更健康!运动是一种有效的压力释放方式。当我们参与运动时，大脑会释放出多巴胺、内啡肽等愉悦物质，这些物质能够帮助我们改善情绪，减轻压力和焦虑感。
体育锻炼可增加能量和耐力
体育锻炼在提升能量和耐力方面也是杠杠的!通过进行有氧运动如慢跑、游泳等，我们可以显著增强心肺功能，提高身体的氧气摄取能力。这不仅有助于我们在日常生活中进行更高效的能量转换，还能让我们在运动中保持更长时间的耐力。
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