【导语】：2023南京溧水半程马拉松时间已经确定为3月26日，准备参加溧水半程马拉松的朋友可以准备起来啦~
2023溧水半程马拉松
☞ 【赛事时间】：2023年3月26日上午8:30
☞ 【赛事地点】：南京市溧水区无想山
☞ 【报名时间】：2023年2月23日12:00 （名额先报先得，报满即止）
☞ 【报名渠道】：“有迈路跑”微信公众号 | “南京溧水半程马拉松”官网及官微 | “数字心动”APP
2023溧水半程马拉松定于3月26日开跑。由于疫情2022溧马延期，此前选择未退费保留名额的选手，即日起至2023年2月22日18:00可选择是否继续参加2023溧马。详见>>>2022南京溧水半程马拉松保留名额选手参赛资格确认。
【拓展阅读：参加马拉松的注意事项】
1、赛前训练。比赛前要进行适当的练习，以习惯公路跑步对身体的要求。运动前后的热身和恢复不能偷懒，分别在30分钟为宜。临近比赛前两天保持热身，以微微出汗、身体感觉轻便、愉悦为准。
2、赛前准备。赛前一周调整作息时间，22点前要休息。赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。饮食要多吃水果蔬菜。比赛当天的早餐可以吃面包、蛋糕、粥，以6分饱为宜，早餐应在赛前两小时食用。
温馨提示：微信搜索公众号【南京本地宝】，关注后在对话框回复【溧马】可获取2024溧水马拉松报名入口/时间/费用，赛事路线/规模/奖励办法/竞赛规程等。
