【导语】：2021年南京市溧水区疾控中心面向公众开展“三减+三健，健康新动力”主题核心信息有奖知识问答。
2021年9月1日是第15个全民健康生活方式日，宣传主题为“三减三健 健康新动力”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动, 倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念。
南京市溧水区疾控中心面向公众开展“三减+三健，健康新动力”主题核心信息有奖知识问答。
活动时间：
2021年9月1日-9月5日，答题时间为每日8：00-23：00
红包设置：
红包分为三档，分别是1元、2元、3元。
活动步骤及规则：
1.每次答题数为8题，回答正确5题及以上，就有机会参与抽奖，赢取红包。
2.仅IP地址为南京的用户可以参加。
3.每位用户每日仅可参与1次作答，通过微信群、朋友圈转发分享可以额外获得一次作答机会。
拓展阅读：三减三健——减糖小贴士
1.减糖来减“添加糖”
各人群均应减少“添加糖”(或称游离糖)的摄入,但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。
2.认识“添加糖”
“添加糖”是指人工加入到食品中的糖类,具有甜味特征,包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。
3.糖的危害多
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素,过多摄入会造成膳食不平衡,增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。
4.控制“添加糖”摄入量
中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下,糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。
5.儿童青少年不喝或少喝含糖饮料
含糖饮料是儿童青少年摄入“添加糖”的主要来源,建议不喝或少喝含糖饮料。
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