【导语】:目前河北省衡水市为疫情低风险地区,来南京建邺区应做好自我健康管理,不需要隔离,详见正文。
➤目前衡水市为疫情低风险地区,来南京建邺区不用隔离。
➤衡水市到南京建邺区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。
【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示,返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡,同时这些返乡人员回去以后,当地基层政府要进行网格化管理。☞春节返乡人员如何界定(附返乡核酸政策执行时间)】
拓展阅读:健康小贴士
蔬菜吃多少才合适?
每一顿饭里面有蔬菜,尤其是中午和晚上蔬菜占整个餐盘一半以上。如果用量来估计,差不多一天有400克,最好能达到一斤蔬菜这样的建议量。除了强调量以外,还需要注意一下吃哪些蔬菜。不同的蔬菜营养价值不一样,特别是深颜色的蔬菜,像绿叶菜、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝这样深色的蔬菜,它的营养价值更丰富。一斤蔬菜里面最好有一半以上是这样深颜色的蔬菜。品种上也尽量能够丰富一点,每天能够达到三到五种,多选择一些十字花科的蔬菜,比如西兰花,各种萝卜、卷心菜类的,比如紫甘蓝,还有芥兰、荠菜。
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