南京大学生医保攻略
2017-09-06 14:07 来源：南京社保
2018南京宫颈癌和乳腺癌免费筛查信息：
时间：以每个社区卫生服务中心确定时间为准（部分社区已经开始）
地点：居住地所在社区服务中心
年龄：35-64岁之间
要求：居住半年以上户籍 和非户籍 适龄妇女
材料：本人身份证
部分已经公布免费筛查时间的社区卫生服务中心（不断更新）：
| 社区卫生服务中心 | 筛查时间 | 咨询电话 |
|---|---|---|
| 夫子庙社区卫生服务中心 | 4月1日开始 | 86623093 |
| 蓝旗社区卫生服务中心 | 4月1日开始 | 84494391-841 |
| 大光路社区卫生服务中心 | 4月1日开始 | 84645357 |
| 秦虹社区卫生服务中心 | 3月20日开始 | 69628372 |
| 小市社区卫生服务中心 | 4月20日开始 | 85502154 |
预防乳腺癌，要注意以下几点：
a、控制体重：我国女性肥胖的现状为超重率达30%，肥胖率达12%。高脂高能量和肥胖增加绝经后女性乳腺癌风险。
b、减少饮酒：我国女性过量饮酒率高达8.9%，过量的酒精刺激增加乳腺癌发病率。
c、坚持母乳喂养
d、减少吸烟与被动吸烟
e、加强锻炼：我国女性从不参加体育锻炼占总人数的86%，坚持锻炼可以从不同机制降低女性体内性激素水平，预防乳腺癌的发生。
f、增加蔬果的饮食：51%的女性日均蔬果摄入不足，少蔬果饮食会增加乳腺癌患病风险。
g、不长期服用激素类药物
预防宫颈癌：
女性朋友们应养成健康的生活习惯，有性生活的女性应保持外阴及内裤的清洁，尽量穿透气、宽松的纯棉内裤;同时还要注意经期卫生;此外，增强自身的免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入。
男、女双方有一方有HPV病毒感染史或生殖系统炎症时，建议性生活使用避孕套，除了避孕，可以预防多种病菌的传播。另外，男女双方在性生活前后要清洁(冲洗)。
