【导语】：根据南京市教育局发布的《2025-2026学年第一学期新学期校历》，全市中小学于2026年2月7日开始放寒假。
南京市中小学2026寒假放假时间表
根据南京市教育局发布的《2025-2026学年第一学期新学期校历》：
1.第二十二周下半周起中小学期末考试：1月26日~2月1日
2.全市中小学于2026年2月7日开始放寒假
南京市2025~2026学年度第一学期校历
拓展内容：
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。假期放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
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