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南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

【导语】:月饼味甜,容易发腻,但是不要担心,今天小编就告诉您月饼怎么吃更健康,吃月饼搭配什么食物比较好,赶紧收藏起来吧!

  按照我国的传统文化,不同的节日要吃特定的食物,如元宵节要吃元宵或汤圆,端午节要吃粽子……下周一就是“中秋节”,中秋吃月饼,也要把健康放在第一位,那么高油高糖的月饼如何吃才能吃出健康来呢?下面这些月饼配搭会给你新意。

南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

  【月饼配水果】月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,还可以起到促进消化、解油腻的作用,是健康的食品搭配。但选择水果时要避开苹果、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。

南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

  【月饼配红酒】红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻。像火腿、卤肉等咸月饼,可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣,配啤酒也不错。

南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

  【月饼配果醋】饮料醋中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡,起到软化血管、降低血压、消食除积,预防动脉硬化等功效,它还有助于消化。

南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

  【月饼配花草茶】选择一些清新系列的花草茶,例如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等,在淡花香的调和作用下,既清淡又易入口,如此搭配略带果酸的水果月饼更显得清新。

南京中秋吃月饼:这样搭配更健康

  【月饼配杂粮什锦粥】在中秋期间,如果食用了过多高热量及高糖分的月饼,会导致胃部感觉不适,选择一碗热气腾腾的杂粮什锦粥,能给身体补充营养膳食纤维,消除胃中的油腻感,也可以起到一定的养胃作用。

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